żarełko:
1. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym, szynką i ogórkikem
2. surówka (1/2 sałaty lodowej, jogurt naturalny. sól, czosnek granulowany)
3. kabanos
4. serek homogenizowany waniliowy
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
kubek gorącej czekolady Dukana (3 łyżeczki kakao, 3 łyżeczki słodzika, szklanka mleka 2%)
