No to zaczynam .! Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała do wakacji... Zostało trochę mało czasu (2 miesiące), ale będę się mocno starać. Przede wszystkim słodycze: koniec z nimi.! Wodę to ja już piję zamiast tych słodkich napoi, więc jest okey. Oczywiście muszę też zacząć coś ćwiczyć...Bo ze mną to ciężko, coś sobie postanowię, a potem ehh... Ale teraz, może dzięki temu pamiętnikowi będzie mi łatwiej :)
Dziś zjadłam małą miseczkę płatków z mlekiem , pomarańczę (śniadanie)
Makaron ze słodką ;/ śmietaną i listek sałaty ;p
Muszę jeszcze tylko jakieś ćwiczenia fajne znaleźć, bo się szybko zniechęcam...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MiFe.
2 maja 2011, 20:48po południu codziennie pokonuję średnim tempem jakieś 8-9km ;) a może jutro rower ;) a tak to nie ćwiczę w domu. ale jeśli chcesz- czemu nie. każdy woli gdzie indziej ;)
MiFe.
2 maja 2011, 20:43szukasz problemu.- ale ja to znam. chcesz na siłę znaleźć jakąś wymówkę od tego biegania, ale ja Ci mówię przestań!;) ja też biegam w lesie po jednej drodze w tę i z powrotem! naprawdę nie warto samemu sobie stwarzać problemów. masz gdzie biegać?każdy ma! no to biegaj!;)
MiFe.
2 maja 2011, 20:37nie jesteś dziwna- ja też tak mam. po tych moich biegach to jestem taka czerwona, że masakra- i to przez jakąś godzinę.ale mnie nikt nie widzi- bo po pierwsze biegam o 6, a po drugie w lesie. masz gdzieś jakiś las?albo odludne miejsce?
MiFe.
2 maja 2011, 20:27ps. mnie też nikt nie wspiera. absolutnie nikt. i co z tego?mam siebie i wierzę, że to mnie czegoś w życiu nauczy ;)
MiFe.
2 maja 2011, 20:25hej, nie poddawaj się!. przecież to wiadomo, że niektórzy nie mogą biec 45min. to normalne! zacznij od szybkiego marszu 15min. potem chwila przerwy, ale nie siadaj-możesz iść powoli. a potem znów idź szybko przez 10min. potem przerwa i znów 5-10 min. a w końcu kiedyś dojdziesz do truchtu!zresztą co ja mówię- jakie kiedyś- to będzie po 5-6 dniach!;)