Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4.05.11 Fotomenu - stabiilizacja


hej dziewczyny ! :)

Chcialam Wam podziękowac ,że tyle z Was zdecydowalo się pomoc mi w szukaniu materialow do nauki hiszpańskiego ,jesteście wspaniałe. Gdyby jeszcze ktoś coś znalzl to proszę o kontakt ,mogę się odwdzieczyć jakoś ,tylko nie wiem jak hm... przepisami ? moze jakimiś radami ?

Dzisiaj nie spędziłam zbyt wiele czasu w kuchni , nie miałam ochoty. Przez pogodę nic mi się nie chce... dlatego nie bądzcie zdziwione ,że w dzisiejszym menu nie znajdziecie nic dla siebie ,chociaz sałatka na podwieczorek smakowała obłędnie ! Niestety nie ja ją zrobiłam ,a Ewelina , u której spędziłam dzisiejsze popołudnie przy filmie i pogaduchach ,było super :)

Śniadanie 

trzy kromki  razowca ( bo tej małej piętki z tyłu zdjęcia nie liczę, oczywiście podpieczone w opiekaczu ,jedna nasmarowana czosnkiem i posypana szczypiorkiem ,solą czosnkowa i solą zwykła ,polówka  z gerberkiem jablkowo-brzoskwiniowym i sliwkami , druga polowka z ryba , i trzecia kromka z serem bialym ,pomidorem i szczypiorkiem ,do tego parę migdałow.

II śnidanie : 2 jabłka

Obiad : pierogi z kapusta i grzybami ,ale pieczone w piekarniku ,ciasto podobne jak na pizze , wyszlo 12 duuzych pierogow ,do ciasta dalam 3/4 szklanki mąki pełnoziarnistej, drozdze , cieplą wodę ,łyżeczkę oliwy i szczyptę soli ,ciasto rozwałkowalam bardzo cienko ,a farszu kladlam duzo ,bo tak lubię najbardziej , przed posmarowaniem bialkiem jaja wygladalo to tak :

a po upieczeniu wyglądało tak :

Zjadłam chyba 8 pierogow,polowe z keczupem fit ( jest robiony na bazie koncentratu i ma ponad 50%kcal mniej niz normalny keczup ,domyślam się też ,że ma w sobie bardzo dużo chemii) ,a połowę z sosem czosnkowym homemade :) i ta druga połowa smakowała lepiej !

Pyszny podwieczorek :

uzupelnienie diety w tłuszcze nienasycone,by wszystkie witaminki rozpuszczalne w tluszczach zostaly dobrze wchłłonięte :)) :

i kolacja : omlet z dwoch malych jaj prosto od kury z dwoma plastrami chudej szynki ,ktorej nie widać i pomidorami. 

Znowu pozno jedzona ,wiec kiepska jakość zdjecia z powodu zlego światla.

Przepraszam za bledy w pisowni ,ale moja klawiatura odmawia mi posluszeństwa,a nie chce mi się wszystkiego cały czas poprawiać.

I co ,znalazlyście  coś dla siebie ? Z dzisiaj wszystko jest takie 'oklepane', więc pewnie nic nowego nie wyhaczyłyście ,idę poszątać po kolacji ,trzymajcie się ,do jutra :)

  • konrado.barbara

    konrado.barbara

    5 maja 2011, 13:24

    ale to wszystko apetyczne a ja jestem taka głodna już odliczam minuty do końca pracy aż będę mogła coś zszamać, pozdrowionka :>

  • Surce77

    Surce77

    5 maja 2011, 12:13

    Może i oklepane, ale pierożki wyglądają obłędnie. ;))

  • .PeggyBrown.

    .PeggyBrown.

    5 maja 2011, 07:14

    Pierożki mniam ^^

  • Sayno91

    Sayno91

    5 maja 2011, 06:51

    wszystko wygląda smakowicie :) w szczególności te pierogi:-)

  • itsDrama

    itsDrama

    4 maja 2011, 22:33

    Kocham te pierogi

  • sylciaaa

    sylciaaa

    4 maja 2011, 22:09

    Mmmmm :) musialy byc pyszne ;)

  • Jillian17

    Jillian17

    4 maja 2011, 21:56

    haha dokładnie ;) moim głównym celem jest wyrwać tam jakiegoś gorącego sexownego włocha :) powiem Ci że ''wydawało mi się" ze poznałam tam fajnego chłopaka ale okazał się jakimś napaleńcem bezsensu ;p ale niestety lub stety wygadałam się koledze ze mi się podoba jego kumpel ;D w takich sprawach mam zdecydowanie za długi język :) oj tam same buraki na pewno by się ktoś znalazł :> u mnie jest kilku dość fajnych chłopaków których mam na oku i spokojnie mogłabym pisać maturę z wiedzy o nich haha ^^

  • Kakaowaa

    Kakaowaa

    4 maja 2011, 21:41

    mmmm ;p jak zawsze pysznie ! :) ale mnie ciągnie do tych pierogów :D dziękuję za wczorajszą inspirację ! ;** wyszedł mi super obiad ;p

  • Jillian17

    Jillian17

    4 maja 2011, 21:31

    haha powiem Ci że ja na fesie cały czas praktycznie jestem offline bo na ognisku poznałam kilku kolesi i ciągle piszą do mnie teraz żałuję ze pozakceptowałam wszystkich z tego ogniska ;p a ciągle oglądam filmy z Jeanem Reno p kocham goo :) o tak wakacje to jedyna rzecz która trzyma mnie przy życiu :) jeśli wszystko dobrze pójdzie to na miesiąc jade do włoch :) a tak to wypady ze znajomi nad zalew i tak dalej :) i z moją przyjaciółką może pojedziemy nad Morze jeśli rodzice się zgodzą :) a Ty jakie masz plany ?? :)

  • bellycious

    bellycious

    4 maja 2011, 21:24

    Ale smaczne menu ;) Czy razowiec też jest home-made?

  • Floral

    Floral

    4 maja 2011, 21:24

    O matko. Te pierogi wyglądają rewelacyjne! Sama mam sprawdzony nie-dietetyczny przepis na pizze, więc w przyszłości wypróbuję go do trochę innych celów :) Świetny pomysł!

  • Jillian17

    Jillian17

    4 maja 2011, 21:22

    hahah nie no co Ty oprócz tego siedze jeszcze na fejsie, oglądam filmy i tak dalej :) szkoda że do ćwiczeń nie mam takiego zapału -.- ^^ powiem Ci że ja też myślałam że to będzie troszke inaczej wyglądać ze będzie tak mega ciepło i fajnie a tu lipa :D

  • karmelcia222

    karmelcia222

    4 maja 2011, 21:16

    dziękuję za cenne i mądre rady;*

  • Jillian17

    Jillian17

    4 maja 2011, 21:14

    Heej ;* No powiem Ci kochana ze zaciekawiłaś mnie tymi pierogami i narobiłaś mi smaka na nie :) mi się ostatnio nic kompletnie nie chce mogłabym calutki dzień spędzić w łóżeczku z laptopem :p nie wiem jak a do szkoły wrócę ^^

  • niedostepnaa

    niedostepnaa

    4 maja 2011, 21:01

    Bardzo podoba mi się Twój jadłospis :-)

  • rococo

    rococo

    4 maja 2011, 20:44

    Wspaniałe jadłospisy! Bardzo podoba mi się Twoje menu! W jaki sposób zrzuciłaś zbędne kilogramy - jakaś konkretna dieta, ćwiczenia? Pozdrawiam!

  • x33Majusiiax33

    x33Majusiiax33

    4 maja 2011, 20:39

    ja tez sie ucze hiszpanskiego;)

  • karmelcia222

    karmelcia222

    4 maja 2011, 20:35

    pierożki w tej wersji?? bardzo ciekawe- proszę o przepis jeśli można:) a twoje śniadania są świetne;* o co chodzi z tymi tłuszczami nienasyconymi???

  • creep.

    creep.

    4 maja 2011, 20:34

    Twoje wpisy są cuuudowne! Jesteś wielkim przykładem, a te zdjęcia i przepisy-mniaaaam!

  • unia023

    unia023

    4 maja 2011, 20:33

    jezu !! te pierogi wygladaja przecudnie :) ile tak na oko bedzie mialo 5? orientujesz sie ?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.