Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drogie vitalki

To możliwe że jesz za mało kalorii. Też to często słyszałam, że za mało to niezdrowo i źle wpływa na metabolizm, wtedy organizm się broni i gromadzi tłuszcz na wszelki wypadek. Pozdrawiam Cię serdecznie Kochana i trzymam kciuki, wierzę, że uda Ci się schudnąć z pewnością damy radę ;).

A na jaką chodzić saunę? :) Bo dobrze robi infrared sauna :)

O! hehe ja wlaśnie teraz miałam go skomentować bo w tygodniu tylko przeczytałam i nie miałam za bardzo czasu napisać :) Dziwne, ze nic nie spadło z kg., ale wydaje mi się, ze jesz za mało bo jak tak mniej więcej policzyłam kalorie to nawet 1000 nie wyszedl, oczywiście nie wiem jaka jest wielkość obiadu, ale na pewno jest mniej niż 1000, a dietetycy twierdzą, ze to bardzo nie zdrowe. Może spróbuj jeść więcej bo paradoksalnie, zeby schudnąć trzeba jeść. Może zwiększ ilość bialka, większe śniadania i koniecznie jedz kolacje, malą,ale jedz. Aaa i owoce -koniecznie. Ja nie lubie za bardzo pieczywa chrupkiego i jem chleb razowy- chociaż mam w szafce jeszcze pół paczki chrupkiego i musze jakoś w sieie wmusić : ) :******

czasem są zastoje, znam to, ostatnio ok miesiąca miałam zastój:( jest to dobijajace niestety

Tak czytalam twoj jadlospis i wydalo mi sie ze jezeli tylko to zjadasz w ciagu dnia to jest bardzo malo.Mysle ze jezeli chwilowo masz zastoj to po jakim czasie zaczniesz chudnac.Wieczorem dobrze jest zjesc jedno duze jablko .Robi dobrze na poranne wyproznienie. I wogole chyba wiecej owocow w ciagu dnia bym ci proponowala. Pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu!

Jak Ci dobrze- juwenalia już za mną i nie wiem jak wrócić do nauki !!! widzę że ostro ćwiczysz :) nie przesadź z alkoholem- jak to w juwenalia bywa :)!!! pozdrawiam