Zaczynamy!
A tak na serio zaczęłam wcześniej. Tylko teraz pomyślałam ze z kimś będzie mi łatwiej.
dzisiejsze ćwiczenia:
brzuszki. Ćwiczyć je zaczęłam dziś zgodnie z programem ze strony : http://www.miesniebrzucha.pl/ dziś ćwiczyłam 2 dzień z serii 0-10 brzuszków
pompki: podobnie z programem http://www.100pompek.pl/ tyle że robię damskie, normalnych zwyczajnie nie daję rady :) dziś zaczęłam pierwszy dzień na pompki 6-10
wczoraj biegałam. w sumie to już trzeci tydzień i ze stroną : http://www.treningaerobowy.pl/bieganie/trening-40-minut-biegu/test-biegu
i staram się nie opychać. w sumie w dwa miesiące schudłam 4 kg. i od pewnego czasu nic. Zastuj. stąd intensywne ćwiczenia.
co jadłam się dziś nie pochwalę, bo dziś było zwyczajnie za mało i wiele osób by mnie skrytykowało, ze się głodzę. A tak nie jest:)
Tyle na dziś.
Zoeyy
27 maja 2011, 20:02powodzenia ;D PS. Świetny avatar
ravka83
27 maja 2011, 19:57Powodzonka :) Polecam serię 8 min - abs, buns, legs, stretch itd :)
dariame16
27 maja 2011, 19:53Powodzenia :)