Zakładam ten pamiętnik ponieważ sama nie potrafię sobie poradzić z dietą , więc mam nadzieję że z wami osiągnę sukces. Wiem że wiele osób uważa że jak ma się dobre mi w normie to nie potrzeba się odchudzać .Moje Bmi niby jest w normie i mam wagę prawidłową ale , olbrzymie fałdki na moim brzuchu to na pewno nie jest norma , te okropne ''boczki'' które wylewają się ze spodni to też nie jest norma .
Zastanawiam się nad ćwiczeniami ale jak na razie to będzie na pewno hula-hop ,przysiady,skrętoskłony(ćwiczenie rzadko jak mi się wydaje wykonywane podczas diety ale czytałam że daje świetne efekty, no cóż warto spróbować )no i 2-3 razy w tygodniu na rowerek .
No to zaczynam ![]()
ps; nie wiecie może po jakim czasie kręcenia hula hop widać pierwsze efekty , ja mam takie zwykłe hula hop , to duże .
