Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Regeneracja.....

Coś w tym chyba jest, że jak się ćwiczy to potem na drugi dzień trzeba dać odpocząć mięśnią. Ja o tym zapomniałam i dałam wycisk w poniedziałek udą i pupie. Potem we wtorek też ćwiczyłam i wczoraj miałam problemy z chodzeniem tak mnie mięśnie bolały. Ale zrezygnowałam z wczorajszego areobiku i dzisiaj jest już ok. Tak że nie ma co przesadzać, ćwiczyć trzeba też z umiarem. Przekonałam się na własnej skórze. Pozdrawiam Wszystkie Vitalijki.