Oczywiście pomijam fakt, iż gipsior ciąży na moim udźcu i łydzie i robi za szynę dla biednego kolana. Jakoś tak trochę niewygodnie mi z nim, ale wiem, że muszę.
Dziś najbardziej z posiłków cieszy mnie II śniadanie (bułka ziarnista + wędlina + mnóóóóstwo warzyw), podwieczorek (koktajl owocowy) i kolacja (sałatka grecka).
W ogóle chyba jeszcze nigdy w życiu nie jadłam tak kolorowo, tak różnorodnie i... tak smacznie zarazem. Fajna jest ta moja "dieta" - lubię ją :-).
ETAP II
Tydzień 2
Dzień 2
07:00 - I śniadanie:
- jogurt naturalny (175 g)
- mielone siemię lniane (1 łyżka)
- muesli z rodzynkami (2 łyżki)
- kawa zbożowa Inka z mlekiem 0,5 %
09:30 - II śniadanie:
- bułka ziarnista
- wędlina drobiowa (kilka plastrów)
- sałata lodowa (3 liście)
- pomidor (4 plasterki)
- szczypiorek
- 1/2 gruszki
12:45 - obiad:
- zupa cebulowa
- 1 łyżka startego żółtego sera
- grzanki z jednej kromki ziarnistego chleba
15:45 - podwieczorek:
* Koktajl owocowy:
- 1/2 banana
- truskawki mrożone (10 szt.)
- kiwi
- 1 szklanka kefiru (dziś zabrakło mi kefiru, więc użyłam 1/2 szklanki jogurtu naturalnego + 1/2 szklanki Activii truskawkowej /niestety jogurtu naturalnego też miałam tylko trochę/)
Mniaaaam :-)!!!
Czekam teraz na kolację :-).
18:45 - kolacja:
- sałatka grecka (1 miseczka)
xxx
Woda: 13 x 200 ml (ok. 2,6 l)
skrzydla.motyla
20 stycznia 2012, 08:35Bardzo, baaardzo smaczna :-)!
THICKgirl
20 stycznia 2012, 08:09bardzo ciekawska ta twoja dietka :))) chyba przede wszystkim smaczna
skrzydla.motyla
19 stycznia 2012, 18:00Artyna - hm... To pytanie do mojej znajomej - dietetyczki. Ona sama nazwała ją ubogoenergetyczna-bogatoresztkowa. Menu jest genialne (żeby nie powiedzieć zaje*iste ;-)) - nigdy wcześniej tak nie jadłam. Czuję, jak mój metabolizm się nakręca :-). Najpierw zrobiłam sobie 3-dniową dietę oczyszczającą (moje pierwsze wpisy), później na 3 tygodnie mam właśnie tę dietę, o której piszę (menu mam na 1 tydzień, więc wystarczy powtarzać potrawy przez te 3 tygodnie). Polecam :-)!!!
Artyna
19 stycznia 2012, 16:26Na jakiej jesteś diecie? :) Apetyczne menu :D