Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środunia ( ananas i oliwki )

Kilka dni przerwy od wagi :)
Śniadanko: krokiecik - 156kcal, 3 oliwki, zielona herbatka, woda, pół mandarynki 20kcal
Nie wiem czy wiecie ale spożywanie 7 oliwek dziennie (25g) zwiększa długowieczność. 1 oliwka to tylko 5kcal a zawiera zdrowe tluszcze, jak ktoś lubi to do diety można włączyć je śmiało.
Wpadła znajoma więc pół lampki winka wleciało. Kupiłam wczoraj ananasa, nie wiem czy czytałyście o jego dobroczynnym wpływie na odchudzających sie, jeśli nie to poszperajcie w necie i biegiem do sklepu :D
2 Śniadanko: pół zupki chińskiej ( wiem że nie zdrowa) ale zapycha i ma tylko ok 30kcal
Obiad: Kawałek ryby ( zaszalałam bo smażonej) Już nie moge patrzeć na jedzenie z folii:( + kapusta kiszona i 3 oliwki - było pysznie ale szybko poczułam sie głodna..-
Podwieczorek: krokiecik 156kcal + kawa- 14km na rowerku :P
Kolacja: 2 łyżki sałatki (ryż, ananas, korniszony, 2 jajka, drobiowa wędlinka, oliwki, cebulka, papryka konserwowa, majonez z jogurtem i czosnkiem)