Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sekret mojej diety .. Śniadanie zjedz jak król
!!!!

Eh .. wszyscy Tutaj gratulują mi  wagi i czuję sie ... Tam się czuję ja mam wręcz obowiązek !!!! podzielić się swoim doświadczeniem w tej dziedzinie :))) Zbierałem doświadczenia rok czasu :))) więc cóż  nie są To, nie nie !!! jakies puste słowa to naprawdę działa .. a że Adventure ostatnio stał się moją inspiracją załączam też zdjęcia z proporcjami i opisy ile kalorii ma co i w jakiej kolejności nalezy to jeść by efekt był najbardziej spektakularny w możliwie krótkim czase .. A więc zaczynamy !!!

Menu od 7.00 -10.00

Godziny posiłków są bardzo ważne ponieważ delektujemy się długo celebrując każdy kęs i w sumie w diecie ważne jest by w tym czasie zdążyć zjeść to co dla was przygotowałem :))

Wychowany jestem na kuchni weselnej wiadomo orkiestra z kucharkami supe żyje więc tutaj moje doświadczenie wzrasta i dlatgo czuję ten mandat społeczny do zabierania głosu w tak ważnej dziedzinie jak dietetyka i odchudzanie sie :)) .

Pizza Dietetyczna ...

Skład co się nawinie generalnie cienkie ciasto bo jest straszniue tuczące potem dodatki dietetyczne Typu Boczek słonina szynka oczywiście z białymi otoczkami któe w/g mego dziadka są najsmaczniejsze no i ser sera dużo mało kalorycznego jakiegoś srednica na 1 raz nie większa niż 35cm .. Waga około 1 kg wrtość kaloryczna 100 kalori popijamy Colą ..

Golonka Dietetyczna ...

Nieduża porcja ( nie ma co się objadać w końcu to tylko śniadanie :))

Waga około 0,5 Kg prawdziwe maleństwo .. pieczona na grilu (to bardzo ważne ze względu na to iż potrawy z grila sa mniej kaloryczne :)))))

Kalorycznośc około 75 kalori taka malutka 0,5 kg porcyjka :))

Nazywanie wszystkego tak zdrobniale też pomniejsza wartość kaloryczną danego produktu porcyjka jest malutka Porcja wieeeeelka więc malutka porcyjka malutko kalorii ..

Hot Dog dietetyczny z dietetycznym majonezem Helmans babuni ( bardzo smaczny ) wersja light z 2ma parówkami berlinkami i masą dodatków w końcu śniadanie jedzmy kaloryczne y mieć siłe i energie by dotrwać do obiadu który już będzie odrobinę mniej obfity ale to kiedy indziej ...

Hot dog waga 0,25 kg z dodatkami i majonezem wartośc kaloryczna 50 kalorii a więc nie ma bólu :))

Na deser  proponuję Dietetyczne pączusie (15 kalorii sztuka) myślę że ilośc prezentowana na zdjęciu będzie w sam raz nie ma co przesadzać bardzo ważne jest by jeść to wszystko nie spiesząc się delektując każdym kęsem i popijać dobrej klasy niekalorycznym napojem którego mały zapas  jak  na załączonym zdjęciu powinniśmy mieć w pogotowiu by jak przyjdzie potrzeba nie pić byle czego co wytrąci nas z diety ..

Na drugą przekąskę która jest dozwolona dopiero na drugie śniadanie w sumie tez dobrze zrobi nam podczas oglądania filmu wieczorem jest te kilka pętek kiełbaski oczywiście chudej lajtowej osobiście lubię myśliwską podsuszaną też małokaloryczną 1 Kg około 150 kalorii więc szału nie ma a ile radości ..

Do śniadania załaczył bym jeszcze jajeszcznice  na bekonie niestety prawdziwy bekon tylko w Anglii i nie mam niestety zdjęcia tego cuda z 7 jaja na masełku lekka lekkostrawana maks 75 kalori .. więc liczymy łącznie mamy  około 600 kalorii zaleznie ile wsuniemy pączków i efekt w ciągu roku z 98 na 111 :)) ... Też byłem pełen podziwu i zachwytu zwłaszcza że mój najlepszy garnitur nie pasował Koorwa na granie w Sylwestra byłem po prostu za ..... :)))))) Śliczny :))))

Pozdrawiam wszystkich

Valdi