Dieta :
śniadanie : owsianka na wodzie zaciągnięta mlekiem
drugie śniadanie -sałatka sałata pomidor ogórek odrobina makreli wędzonej polane vingretem z biedronki ziołowy ogórd .
Obiad sandacz na parze 3 ziemniaki sałata w jogurcie
podwieczorek : Mały plaster piersi drobiowej w kostce rosołowej z patelni króko smażony by był soczysty
kolacja : Twaróg chudy z cebulą (dużo) jogurtem
Ćwiczenia :
Basen 2 godz.
siłownia 30 min.
Dodatkowo :
Sauna 30 min
Masaż ( jeszcze nie wiem jaki sobie zafunduję )
Atrakcje dodatkowe : (Dopisuję na wniosek w komentarzach :))) ..)
Sikanie -z 3 razy 12 h ( może 4 bo piję dużo wody )
Może będzie kupa :) jak będzie opiszę jaka była konsystencja kolor itd .
servis Valdi24 donosi : do 16:20 Kupy nie było !!
Ale Valdi4320 szedł do ubikacji za nim (prawdopodobnie szła kupa ) potem nie pamięta co się stało obudził się pijany twierdzi że nic nie pamięta do niczego sie też nie przyznaje ! (ja się pytam !! gdzie byli w tym czasie jego rodzice ? ) Gdzie jest kupa ? ..
Czekamy!!
Złodzieju oddaj kupę !!
Ze smutkiem donosimy że ........... martwą kupę ...znaleziono u mnie za domem .. ;(( ..
Do teraz zachodzę w głowę kto mi sra po krzakach :D .. !!!
.
Miłego Dnia .
Super ciekawie nie ? Aż miło się czyta
polasai
6 lutego 2012, 19:14nie wykorzystuj dzieci!!!!!!!
Valdi4320
5 lutego 2012, 23:32Mamcia .. Była różowa :)) A woń coś pomiędzy Kenzo flower a Casharell Amor Amor :))
MamciaEdycia
5 lutego 2012, 21:35na szczęście zapachy i smrodki nie przenoszą się jeszcze dzięki netowi...;o-))))) Czekam niecierpliwie na dalsze"relacje".A tak gwoli ścisłości to... siq jakiego było koloru było???? Wszak to sprawa niebywałej wagi.... Czekam na sprawozdanie...;o-))))))pozdrawiam
basiaaak
5 lutego 2012, 21:12Nie napisałeś jeszcze ile zjadłeś kalorii ;) Też "uwielbiam" czytać o menu w pamiętnikach ;) to jest mega interesujące Ps. Przepraszam , że zakłócam Twój spokój wewnętrzny i zewnętrzny ale nurtuje mnie jedno pytanie : Była kupa?
ewel77
5 lutego 2012, 20:46kupa jak kupa, była jest i będzie;)
malgorzaata
5 lutego 2012, 20:46jesteś dorosły facet a dałeś się zmanipulować jak mały dzieciak przez tych wszystkich trolii :))))) pozdrawiam i miłego wieczoru życzę.
karmelcia222
5 lutego 2012, 20:04kurwa, aż się kawą oplułam ze śmiechu hhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaa, który to już raz z kolei???!!!!! p.s do bezdusznego złodzieja: oddaj kupę w trybie natychmiastowym!!!!!!!!!!!
yola1976
5 lutego 2012, 20:03no i kupa!!!!!!!!!!!!!! ha ha
takaja27
5 lutego 2012, 19:41wszak zycie wokol kupy sie kreci
magdat78
5 lutego 2012, 18:22nie moge ze smiechu wytrzymac :-)))
Majeczka1992
5 lutego 2012, 16:22Rzeczywiście bardzo przyjemnie się czyta. :) Pozdrawiam!
Igniss
5 lutego 2012, 12:51Poczucia humoru Ci nie brakuje, pozdrawiam heheh mam prośbę pozdrów ode mnie mniej odwiedzaną część bulwaru :)
Sylwiaaa87
5 lutego 2012, 12:00Pewnie Valdi jest jak Bruno... "Robi zdrową kupkę" :P
MONIKA19791979
5 lutego 2012, 07:21siedze na kiblu mam laptopa na kolanach zarazx pstryknę zdjęcie kupy sam ocenisz może twoja jest u mnie? hihi
grazynajaknic
4 lutego 2012, 21:10podoba mi się określenie owsianki: ZACIĄGNIĘTA MLEKIEM ;) Bez kitu, bardzo to fajnie brzmi , albo ja jakaś dziwna jestem ;) pozdro i życzę udanej kupy
powodzenia.aga
4 lutego 2012, 19:46Nie opisuj.Wstaw zdjęcie.
D0LLy
4 lutego 2012, 19:42jak sie kupka pojawi daj znac jaki masz TYP :-)
D0LLy
4 lutego 2012, 19:40http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c6/Bristolska_skala_uformowania_stolca.png/350px-Bristolska_skala_uformowania_stolca.png :-)
Lojra8412
4 lutego 2012, 19:32uśmiałam sie okropnie .... kupka najważniejsza :)
cheetah666
4 lutego 2012, 19:01Kupa to rzecz niesłychanie ważna. Lepiej ją mieć niż jej nie mieć. :D Dla faceta to chyba szczególnie ważne, mogę stwierdzić patrząc na mojego starego piernika, który też się odchudza i kupka raz na tydzień. Przeklina na czym świat stoi.