Wpis pamiętnika odchudzania j.lisicka: Potrzebuję motywacji!

Motywacja potrzebna jest do długofalowego trwania w postanowieniu odchudzania, zdrowego odżywiania i ćwiczenia. Do tego aby codziennie pilnować, żeby jeść co kilka godzin i mieć co jeść, aby planować czas na ćwiczenia i ćwiczyć.
Motywacja potrzebna jest w chwilach słabości. Kiedy mamy gorszy dzień i nie chce nam się ćwiczyć, albo kiedy wyjątkowo silnie kusi nas jakaś tucząca potrawa, albo gdy jesteśmy trochę zmęczeni dietą i mamy ochotę "rzucić to wszystko w diabły". Potrzebujemy wtedy motywacji, żeby przejść zwycięsko przez taką próbę i pozostać na właściwej ścieżce.
Źródło: I cóż z tego mojego zaparcia do zdrowego żywienia wynika, kiedy mam @ i wahania nastrojów, i kompulsy, i zjadłam wczoraj pół rogalika 7Days (naprawdę pyszny, waniliowo-pomarańczowy, ale jak takie małe pół rogalika ma około 150 kcal?!) i chyba z 7 kostek czekolady, kłócąc się z M. przez moją nadwrażliwość A w dodatku kiedy ja jem na kolację pomidory faszerowane kuskusem, tuńczykiem, papryką i pomidorem ;) - całkiem smaczne, ale.. - M. je spaghetti To po prostu jak się nie wnerwić Normalnie jakby celowo mnie drażnił
Czytałam wczoraj 100 POWODÓW ŻEBY SCHUDNĄĆ. Niektóre z nich nawet mnie przekonują, ale proszę, może ktoś z Was da mi jeszcze lepsze? :)

redshadow
11 marca 2012, 22:37

waze sie wtedy, kiedy mam dostep do wagi, zazwyczaj rzadziej niz raz w tygodniu;)
juchas89
11 marca 2012, 10:30

powód żeby schudnąć? Dla lepszego samopoczucia! ^^ Żeby przejść obok chudego kaszalota z podniesioną wysoko głową! Ale przy @ to zawsze jest brak motywacji. Przejdzie @ to i motywacja wróci:)
kiziamizia22
10 marca 2012, 22:47

mam taki sam problem wiec chyba mało pomocna jestem .:( ale trzeba być śilnym :D::D tylko jak ? powodzenia

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Potrzebuję motywacji!