Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odchudzanie

<img src="https://840805.siukjm.asia/img171/2518/04ds3.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

Jak z dietką z waga i samopoczuciem ??.. <img src="https://840805.siukjm.asia/258/e05b5f3cb061a953.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Pozdrawiam serdecznie krystyna

Ewciu co u Ciebie?????

<img src="https://840805.siukjm.asia/336/114eea19940561b6.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

jak mi wiadomo to 10 tys krokow to ok 7 km :) ale kazdy wysilek fizyczny jest dobry :) ja ruszylam w dol z dieta hormonalna i moj humor sie poprawil i chec do zycia wrocila :) POlecam

<img src="https://840805.siukjm.asia/340/65a58df90d140c91.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

<img src="https://840805.siukjm.asia/345/efaf1993c2b559fe.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

<img src="https://840805.siukjm.asia/261/d22ce06039fa4213.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

a moze tak troche otrab owsianych na chudym mleczku pomoze pozbyc sie tych kiloskow???? ja tak sobie na sniadanko zjadlam taka porcje mleczna otrab i na kolacje chyba tez ,a otreby sa o wiele mniej kaloryczne niz owsianka ,pozdrawiam i zycze milego popoludnia Zosia<img src=https://840805.siukjm.asia/foto3/6418_b.jpg>

<img src="https://840805.siukjm.asia/254/5ca2adc2e0dbe83e.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Super podoba mi się to stwierdzenie::: """ Każda spalona kaloria to droga do „sukcesu”. """ tak jak grosik , do grosika....OJ, oj życzę , życzę sukcesu ..powodzenia...i trzymam za Ciebie kciuki , oby tych kcal spalonych było jak najwięcej.. Serdecznie pozdrawiam krystyna

<img src="https://840805.siukjm.asia/img216/6388/img9133tc4.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

...kochana za mile slowa i obrazki! Juz jesetem(po okropnych zawirowaniach w moim zyciu znow staje na nogi.A mialam tych zawirowan wiele.Moja dieta i cwiczenia zostaly zapomniane i wogole wszystko sie pokrecilo.Ale dzis postanowilam sie nie poddam i kolejny raz sprobuje zaczac wszystko od poczatku(nie tylko dietowanie...)Zobaczymy co z tego wyjdzie... A co u Ciebie?Jak tam zdrowko?Mam nadzieje ze dobrze! Trzymam kciuki za wszystko i mocno caluje! Odezwe sie znow pozniej bo jestem dzis w pracy:-(((

<img src="https://840805.siukjm.asia/img132/1636/2tiq6w7q7qd6.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

Tak małymi kroczkami do celu!Ja zaczynałam od 5 brzuszków.dzisiaj zrobiłam 60 sztuk.Najważniejsze to sie ruszać.Dobrej nocy!!!!

nowa waga wszystko tłumaczy.... ja na wypoczynku nigdzie nie byłam w tym roku...prowadziłam tylko 3 wycieczki....raczej nie robię tego dla siebie..plany były ale jak to w życiu...krzyżują się..choroba męża,przenoszenie firmy do nowego lokum....brak urlopu synowej...itp....chciałam być tylko kilka dni nad naszym morzem...nie wiem czy się uda...pa.

spaliłaś tylko 397 kcal hmmm dla mnie to wcale nie jest mało i myślę,że jak na dzienną dawkę wystarczy.Nie ma co przeciążać organizmu ćwiczeniami.Bo człowiek zamiast sobie pomóc to może zaszkodzić Pozdrawiam serdecznie ;)