Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Orbitrek i prośba

Hej hej wczoraj zjadłam
Kanapeczki 60 gr grahamki z wedlina, sałatą i ogórek
pół banana i twista jogurt
Wołowine steki 2 małe i troche papryki
pół pomarańcza

Dziś 60 gr grahamki z wedlina i sałata oraz ogórek kwaszony
Wafel ryzowy i łosoś
I planuje zjesc spagetti bo zrobiłam jakas mała porcja - zjadłam mało makaronu, ale sosiku troche przegiełam.
1,5 banana i pół jabłka

Dziewczyny umiecie przeliczac to na kalorie? prosze o podsumowanie


Wody pije dużo i innych herbatek około 3-4 l wiec nie pisze o tym

Co do wagi dziś się ważyłam i jest mniej o 200 gr 52,4 kg wiec waga nie wzrasta.
Chce jeszcze zrzucić te 2,5 kg do czerwca, a do nastepnego piatku musze mieć 52 kg.

 Cwiczyłam w środe i wczoraj bardzo późno bo zaczełam o 21, a skończyłam o 22.30.
 Czytam wasze pamietniki, ale nie mam czasu komentowac. Pracuje od poniedziałku juz pełna para.

Nowa wiadomość wreszcie mam nowego orbitreka jupi jupi jest motywacja i brak wymówek do ćwiczeń jutro wstawie foto jaki on jest kobiecy ulala