Chcę zrobić sobie 14 dni oczyszczania.
Etap I:
7 dni, 5 bardzo lekkich posiłków, dużo wody z cytryną lub bez, herbata tylko bez cukru, min. 2 czerwone herbaty dziennie. Zero cukru(miód też odpada), zero dodawania soli. Jem głównie owoce i warzywa, odstawiam wszelkie pieczywo, makarony.
Etap II:
7 dni, 5 lekkich posiłków, dużo napoi, dodatkowo ewentualnie miód, wprowadzam pełnoziarniste pieczywo i makarony. Zero dodawania soli. Dalej dużo owoców i warzyw, ale posiłki stają się bardziej urozmaicone. Jogurty tylko naturalne.
Mam nadzieję, że będę się dobrze czuła. Chcę się oduczyć doprawiania potraw i używania cukru. Dodatkowo przyda mi się takie wiosenne oczyszczenie, bo ostatnio czuję się strasznie ciężka.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
entropiczna
7 września 2012, 18:51No nie wiem czy czesciej bo tyle miesiecy mnie nie bylo... co u Ciebie? Co porabialas przez ten czas, studiujesz moze? Ja mialam przerwe, teraz wracam :) A co do kompulsow, to jakos mnie ten problem omija, chociaz czytam, ze duzo dziewczyn tutaj go ma. Oby jak najdluzej, ale wspolczuje. Tak ponoc sie dzieje, jesli za malo sie je przez jakis czas i za duzo sobie odmawiamy, a pozniej rosnie glod na to wszystko. Ale nie wiem. Czyli nie bedziesz juz prowadzila pamietnika? To jak my sie bedziemy kontaktowac? :(
entropiczna
29 sierpnia 2012, 17:22Haha widze, ze pojawiasz sie tu tak regularnie, jak i ja :D
efka777
15 kwietnia 2012, 21:41trzymam kciuki! obyś się oczywiście trzymała własnych zasad w parze z silną wolą :) powodzenia :D
grubaskowa
15 kwietnia 2012, 19:45Oczyszczanie to fajny pomysl:) Powodzenia:)