Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zawaliłam!

Znaczkiem czerwonym się nie martw. Grunt że jesteś konsekwentna.

maleńka...pozdrawiam cieplutko i sciskam Ciebie i moje kciuki, by Ci sie udalo. Pa

dziękuje za wpisik i przyznaje masz rację pieczywa to za dużo ja jadam ale to najwygodniejsze bo szybko ale teraz może zacznę robić coś wieczorami na drugi dzień.....pozdrawiam

ale jestes systematyczna i rygorystyczna z tą tabelką :) brawo :)

no po takiej dyscyplinie, waga musi mile zaskoczyć :o))) A jesli chodzi o spacery to mało kto chyba ma na nie ochotę. Ja biegiem wracam z pracy do domu: byle do ciepełka! Jak ja przeżyję tę zimę??? pozdrowionka!

troche sobie poodejmowałam z etj diety, póki nie bede głodna postaram sie nie jesc aż 2000 kcal, jestem w kontakcie z dietetykiem wiec mam nadzieje ze nie zepsuję wszystkiego w każdym razie póki co idzie nieźle wiec tego sie będe trzymać, jak poczuje że to za mało to zaczne jeść 2000 :-) Ale dzieki za troskę :-)

idzie:)zaraz sie waga ruszy:)

Jeden czerwony znaczek musi byc !!! Za idealnie - to tak jakos nie naturalnie ;-) Wiec juz masz i pilnuj sie by wiecej nie było ;-)))) Trzymaj sie ciepło ? Wrrr, bo zima sie rozbujała chyba na dobre - chyba ? Pozdrawiam wiec cieplutko !!!

szczerość wobec siebie ..najważniejsza.Jak nadrobisz spacerek to zaznacz gruby krzyżyk,tak dla dobrego samopoczucia!!A po resztą ,jeden krzyżyk to nic strasznego i tak twoje postanowienia pięknie wyglądają!!trzymaj tak dalej!!pozdrawiam pa pa!!<img src=https://840805.siukjm.asia/blog_rr_3005981/2940605/tr/0mis9.gif>

słusznie, że nie zaliczyłaś sobie spacerku! Ja też tak robię, jeżeli mam jakiś plan. Jeżeli zacznie się robić odstępstwa od postanowień, to potem idzie już lawinowo. Tak samo byłoby przy "zaliczeniu" np. wafelka jako drugiego śniadania, w ramach nie robienia odstępstw od diety... Jak spacer, to spacer, kroki w pracy tez się liczą, do bilansu kalorii zużytych, a spacer to bonus :-) Bądź dzielna i trzymaj się postanowień! Miłego dnia :-)

skoro miałaś cąły dzień na nogach to spacer powinnaś mieć zaliczony i faktycznie noś krokomierz gdzie się da:)i tak podziwiam za ambitny plan i trzymam mocno kciuki za jak najmniej krzyżyków:)