Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
oceńcie moje menu proszę ;-)

Witam Was serdecznie,
oczywiście dziś się nachodziłam dużo po ulicach, ale jutro zwiększę tempo i km...
moje menu wygląda tak:
przed 7.00 200g jogurtu naturalnego, 1 kromka chleba z serem żółtym 300kcal
potem o 9.00 jogurt 100kcal
2 kromki chleba z kiełbasą, sałatą, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym 350 kcal
baton chocapic 100kcal
mały banan 100 kcal
4 jabłka 240 kcal
ziemniaki z mlekiem 400 kcal
drożdżówka 200 kcal
napój 70 kcal
kromka z masłem orzechowym i 2 suszone śliwki 200kcal
co razem daje 2060 kcal...