Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tydzień /pierwszy dzień tu :)

30 maja 2012

Co dziś wrzuciłam na 'ruszt' .

Godz 17 po pracy jadłam dopiero PIERWSZY posiłek ;p

* 4 małe młode ziemniaki

* dwie dużeee łyżki buraczków

*ogórek małosolny duży

*bardzo mały kawałek piersi z kurczaka

*wafel ryżowy z dżemem truskawkowym niskosłodzonym z Łowicza

+ 1,5 litra wody

+ małą herbata zielona

Dużo zjadłam czy mało , bo jestem całkiem pogmatwana :(

jak mi się zachcę ruszam trochę pobiegać :)

bedeszczupla1991
30 maja 2012, 18:22

A jakies sniadanie, drugie sniadanie czy cos \? O ktorej ty wstalas ze pierwszy posilek dopiero o 17?! oO
CaribbeanPrincess
30 maja 2012, 18:20

Bardzo, bardzo zle. Nie mowie o ilosci , a o godzinach. Sniadanie powinno byc zjedzone DO GODZINY po przebudzeniu, a reszta posilkow tak co 3-4 godziny. Posilkow powinno byc co najmniej 4. Takim jedzeniem poznym ylko sobie szkodzisz

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:2 tydzień /pierwszy dzień tu :)