Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia

3 czerwca 2012

Kobietki !

Powiedzcie mi jakie mogę na początek wykonywać cwiczenia i po ile ?

Dodam , że ma steper i rowerek :)

Dodaj komentarz

pigusia83
4 czerwca 2012, 09:00

no to zależy od Twoje kondycji, ale na początek po 20 min. i będzie super!Pozdrawiam
xDaruS
3 czerwca 2012, 10:52

Ja też jeżdzę na rowerze stacjonarnym, ile to zależy od twojej kondycji i mięśni, sama musisz wiedzieć od ilu zacząć, ja na początek jeździłam po 20 - 30 min, teraz godzine a tak poza tym to jeżeli chcesz ćwiczyć jakąś konkretną partię mięśni to Mel B polecam, trening całego ciała też jest, na youtube to znajdziesz. Powodzenia :*

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:ćwiczenia