śniadanie: pomarańcza, herbata zielona liściasta, 1 talarek warzywny (warzywa mrożone 57% - marchew, groszek i kukurydza, woda, kasza kuskus, przyprawy, skrobia z tapioki, sól, metyloceluloza, błonnik, panierka, konserwant) + tabletka 750mg błonnika
II śniadanie: 2 talarki warzywne (patrz wyżej), ok.400ml jogurtu pitnego truskawkowego
obiad: 3 mandarynki
kolacja: 100ml jogurtu pitnego truskawkowego, 2 kawałki macy razowej z dżemem morelowym słodzonym fruktozą, 2 kawałki macy razowej na sucho
po kolacji: herbata zielona liściasta
II śniadanie: 2 talarki warzywne (patrz wyżej), ok.400ml jogurtu pitnego truskawkowego
obiad: 3 mandarynki
kolacja: 100ml jogurtu pitnego truskawkowego, 2 kawałki macy razowej z dżemem morelowym słodzonym fruktozą, 2 kawałki macy razowej na sucho
po kolacji: herbata zielona liściasta
+gripexy, holinexy...
