śniadanie: kawałek pstrąga pieczonego z oliwą, surówka z tartej marchewki, herbata mate "five o'clock" + tabletka 750mg błonnika
II śniadanie: ok.300 ml maślanki o smaku owoców leśnych
obiad: 2 mandarynki, herbata mate "five o'clock"
kolacja: 5 suszonych moreli, ok. 150g jogurtu naturalnego z dużą ilością słonecznika, mandarynka + tabletka 750mg błonnika
po kolacji: jabłko
+gripexy, holinexy...
II śniadanie: ok.300 ml maślanki o smaku owoców leśnych
obiad: 2 mandarynki, herbata mate "five o'clock"
kolacja: 5 suszonych moreli, ok. 150g jogurtu naturalnego z dużą ilością słonecznika, mandarynka + tabletka 750mg błonnika
po kolacji: jabłko
+gripexy, holinexy...
