Powracam po długiej przerwie:( Przez dłuższy czas nie mogę sie zabrać do solidnego odchudzania, jakoś mi to nie wychodzi. Ale teraz mam więcej siły i samozaparcia jak kiedykolwiek:))
Jadłospis:
1. Śniadanie płatki fitness z mlekiem
2.Drugie śniadanie: banan, kiwi zalane dwiema łyżkami jogurtu naturalnego low fat
Co do dalszego jadłospisu to muszę pomyśleć bo niestety mam dzis bardzo zajęty dzień w pracy, powrót do domu ok 20.00:( i jak tu przestrzegać diety i regularnie jeść :(
Do boju vitalijki:))) Jak wczoraj Polska zremisowała z Rosją to my możemy wygrać z naszymi kilogramami:)) Walczmy razem:)))
