czesc dziewuszki!!!!
dzisiaj piekny dzien duzo cwiczen, a zakwasy mam straszne, ale z drugiej strony uwielbiam ten bol!!!
moje menu!!!
1.owsianka z kiwi i orzechami 8:00
2. 2 ciastka + 1 rurka 10.30
3.3 nalesniki Dukana 14:00
4.1 jablko17:00
5 serek wiejski
Aktywnosc: 50 min z Denis Austin+ 30 nim joga+10 min abs
woda 2 l + kawa+ herbata
JESTEM DOBREJ MYSLI I WAGA JUTRO POKARZE SPADEK!!!BEDZIE DOBRZE BO JA W TO WIERZE!!!
BEDE SZCZUPLA I SZCZESLIWA MAMUSKA!!!!
POZDRAWIAM
Walczymy
22 czerwca 2012, 17:58poczytałam i wydaje mi sie ze jesz za malo, a zamiast cwiczen z plytka polecam aeroby bieganie albo na jakis urzadzeniach cwiczenia
JolaGrecja
17 czerwca 2012, 19:39Super tak trzymaj:)Powodzenia:)