Zaczne od tego ze do mojego pierwszego celu
jakim jest waga 110kg pozostało niewiele 2 kg :)))
Od miesiąca chodze na siłownie na której
najczęściej ćwicze na bieżni orbitrek i inne cardio ćwiczenia
plus od 2 tygodni robie ćwiczenia siłowe.
Od czasu jak chodze na siłke przestałem biegać na dworzu.
Kilka dni temu miałem planowo iść na siłownie ale coś
mi wypadło i nie dałem rady, ale w zamian to poszedłem
pobiegać na zewnątz.
Ku mojemu zaskoczeniu po zakończeniu biegania
zauważyłem ze moja kondycja dzieki siłowni
sie duzo poprawiła, czyli nie ma juz bólu nóg w czasie biegania,
a biegałem 45 minut.
Duzo lepiej mi sie oddychało przy bieganiu i nie czułem takiego
duzego zmęczenia niż wcześniej.
jakim jest waga 110kg pozostało niewiele 2 kg :)))
Od miesiąca chodze na siłownie na której
najczęściej ćwicze na bieżni orbitrek i inne cardio ćwiczenia
plus od 2 tygodni robie ćwiczenia siłowe.
Od czasu jak chodze na siłke przestałem biegać na dworzu.
Kilka dni temu miałem planowo iść na siłownie ale coś
mi wypadło i nie dałem rady, ale w zamian to poszedłem
pobiegać na zewnątz.
Ku mojemu zaskoczeniu po zakończeniu biegania
zauważyłem ze moja kondycja dzieki siłowni
sie duzo poprawiła, czyli nie ma juz bólu nóg w czasie biegania,
a biegałem 45 minut.
Duzo lepiej mi sie oddychało przy bieganiu i nie czułem takiego
duzego zmęczenia niż wcześniej.
Abismo
3 lipca 2012, 20:09Symulację robiłam w programie graficznym GIMP :) Gratuluję samozaparcia :)
dwudziestodwulatka
3 lipca 2012, 12:31fajnie , ze ciwczysz :) Wytrawolosci , ale widze , ze chyba nie bedzie jej Tobie brakowalo :)