Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 LIPIEC 2012 12 DZIEŃ


DZIEŃ 12      sobota

 

9:30 śniadanie

2 kromki chleba + 3 małe cienkie paróweczki winierki i 1/2 czerwonej papryki + szklanka soku pomarańczowego (250ml)

13:00 obiad

1łyżka fasolki szparagowej, 1 łyżka kalafioru + 3 paluszki rybne

17:00 mała przyjemność na te upały czyli gałka lodów + garść wiśni

20:00 kolacja

mała miseczka płatków z mlekiem + 1 łyżka sałatki warzywnej + 0,5L wody

 

 

 Dzisiaj również miałam słodkie przed nosem - byli goście i jestem z siebie zadowolona bo nic nie skubnęłam :) Jest ciężko ale dałam radę :)

Troszkę dziwnie to wyglądało ponieważ wszyscy wcinali placek z galaretką i inne słodkości,-które tak uwielbiam, natomiast ja wcinałam płatki z mlekiem.

 KOLEJNA PRÓBA UDANA :)

 

KUPIŁAM TEŻ NOWĄ WAGĘ ŁAZIENKOWĄ

 

Jeżeli chodzi o ruch to dzisiaj:

- 3 godzinne sprzątanie

- 1 godzina jazdy na rowerku stacjonarnym

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.