podsumowanie --- jak ćwiczyłam
tylko wczoraj nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń -- brak czasu :) za to była randka z mężem :)
| ::))::))::))::)) | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| 500 brzuszków | 500 | 500 | 500 | 600 | 500 | 300 | WOLNE |
| Lekkie ćwiczenia na nogi | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | WOLNE |
| Hantle 5 minut | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | WOLNE |
| Skłony boczne | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE | WOLNE |
