Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan dnia

śniadanie : 1 kromka chleba kresowego (ze słonecznikiem i siemieniem lnianym) z szynką drobiową  oraz wieprzową surową + pomidor, herbata czerwona
obiad : 1/4 kotleta schabowego z panierką + 1/4 mięsa duszonego , 1pomidor , fasolka gotowana , 1/2 kluski śląskiej
podwieczorek : 100 g jogurtu jogobella malinowa + otręby granulowane z żurawiną + 1 jabłko
kolacja : fasolka , 1 kromka chleba żytniego , 1 jajko , szklanka mleka 1,5 % , 1/2 pomidora , 3 plastry wędliny . 1 jabłko


Dobrze zjadłam ?? :)