Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowe zasady

23 sierpnia 2012

Oto moje zasady:
1. Jem co 3 godziny. Często ale mało!
2. Ostatni posiłek 3 godziny przed snem.
3. Piję co najmniej 1,5l wody dziennie.
.4 jem dużo owoców i warzyw.
5. Tylko pełnoziarniste pieczywo.
6 Staram się nie używać soli i cukru

Dodaj komentarz

Asiadm
23 sierpnia 2012, 16:10

3maj się tych założeń to naprawdę niewiele wysiłku a efekty na pewno Cię zaskoczą.
SylwiaOna
23 sierpnia 2012, 14:13

załozenia ekstra tylko trzeba sie ich trzymac:D
Jomena
23 sierpnia 2012, 13:39

Jarzynka jest gorsza niż sama sól...tak mi się wydaje.
malamarta
23 sierpnia 2012, 13:32

Super postanowienia:-)
marii1955
23 sierpnia 2012, 11:35

Założenia - extra . To efekty też będą .Powodzenia.Miłego dnia.
ancurek90
23 sierpnia 2012, 09:02

Spokojnie możesz coś zjeść na 1,5-2 godz przed snem, tylko niech to będzie coś lekkiego białkowego:)
Lubelaska
23 sierpnia 2012, 08:51

Co to znaczy "staram się"? Odmawiasz sobie przy każdej okazji czy używasz tylko do niektórych potraw i napojów?