Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tabela indeksu glikemicznego ;-)

Witaj miniaaa :) Zastanawia mnie to, co napisałaś, że na I fazie je się produkty z indeksem do 40. Co w takim razie z np. owocami albo kaszą gryczaną, ryżem dzikim, które mieszczą się w tej granicy? Wg książki na 1 fazie nie wolno...

też to czytałam:) ale nie zawsze patrzę na ig:)

p.s. piwo ma aż tyle??????? o nie :)

dzisiaj o indeksie glikemicznym czytałam-fajne dzięki :)

Fajny wpis ;-) Bardzo się przyda dla początkujących. Jeszcze raz bardzo dziękuję :-)