Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmeczona!!!!

Juz 3 dzien za mna!! Dietka idzie super!! jeszcze tylko musze teraz cwiczenia dolaczyc....
Dzis od 7.30 na nogach i prawie caly dzien nauka ale przynajmniej skonczylam cala teorie tlumaczenia z francuskiego na wloski (i odwrotnie)

Z moich planow na dzis zrealizowalam:
1. balsamy
2.nauka francuskiego (calosc)
3.uczelnia
4. trening
5. nauka angielsiego 2 rozdzialy :)
6. balsamy

moj jadlospis:
sniadanie: kawa czarna (2kcal)  godz 7.45
II sniadanie:     1/2 banana (47,5kcal) godz 10.00
obiad:               100 gr makaronu z sosem pomidorowym (378kcal)
                          50 gr fasolki  (13.5kcal)  godz 13.15
podwieczorek:  4 truskawki (11 kcal) godz 17.00
kolacja:              jajko + mini buleczka + marchewka (190,5kcal) godz 21.00
                                          642 kcal   

gimnastyka:
-trening 1,20h (18.00-19.20)
-80 brzuszkow na gorna partie ciala
-40 brzuszkow na dolna partie ciala

zabiegi kosmetyczne:
-balsamy rano i wieczorem