Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiejsze menu

witam wszystkich
dzisiejszy dzień był bardzo męczący że tak to ujmę
a oto moje menu
śniadanie:chleb tostowy-118 cal,dwie łyżeczki dżemu nisko słodzony-30 cal
2 śniadanie:jabłko,kanapka-133 cal
obiad:dwa kotlety sojowe-152 cal,makaron-110 cal
podwieczorek-serek-107 cal
kolacja:dwie kromki ciemnego chleba154 cal,chudy twaróg-18 cal,płatki z mlekiem-156 cal
RAZEM 1138 CAL  niby to nie jest dużo tych kalorii ,ale ja się tym tak najadam że ho ho.Wiecie dlaczego bo jak już pisałam wcześniej niedawno niezdrowo się odchudzałam i dlatego tak jest ,ale jest to już za mną.