Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9., 10., 11.

9. - środa
Śniadanie
muesli z jogurtem naturalnym; 1 kubek kawy z mlekiem; 1/2 szklanki kefiru; 1 marchewka;
Drugie śniadanie
1 jabłko;
Przekąska
1 wafel z serkiem wiejskim i pomidorem; 1 jabłko; 1 kubek herbaty;
Kolacja
steki rybne z rozmarynem; 1 kromka chleba razowego; surówka z ogórka  i cebuli; 1 kubek herbaty;

10. - czwartek
Śniadanie
muesli z jogurtem naturalnym; 1 kubek kawy z mlekiem;
Drugie śniadanie
1 kanapka z pomidorem; 1 kubek herbaty; rzodkiewki;
Obiad
1 kotlet mielony z sałatką;
Przekąska
1 wafel z serkiem wiejskim i pomidorem; 1 szklanka soku marchwiowego; 1 jabłko;
Kolacja
paluszki rybne; surówka z ogórka i cebuli; 1 kromka chleba razowego; 1 kubek herbaty;

11. - piątek
Śniadanie
muesli z jogurtem naturalnym; 1 kubek kawy z mlekiem; 1 jabłko;
Obiad
paluszki rybne; surówka z jabłka i pora; 1 kromka chleba razowego; 1 kubek herbaty;
Przekąska
grillowana cukinia, papryka i cebula; 1 kubek herbaty malinowej;
Kolacja
bagietka z masłem czosnkowym i szczypiorkiem; 1 kubek melisy;

Właściwie 11 dni diety za mną i w związku z tym 2kg także za mną. Jakoś leci, mogłoby szybciej.