II śn: grahamka z pomidorem i białym serkiem 300 kcal
Lunch: jogurt jogobella 150 kcal
obiad: filet z kurczaka grillowany, ryż, mizeria 250 kcal
kolacja : pół grahamki , mała porcja bigosu 150 kcal
ćwiczenia 20 minut
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
violkalive
18 września 2012, 12:06wage masz moja wymarzona......menu smaczne ale nie wiem czy nie za malo,moze jakies 200 jeszcze dojedz bo cwiczysz a orgznizm potrzebuje baterii;)