Hejka:)
nie odzywałam się przez week bo w umie nie było nic ciekawego, z dieta tak na 50% eshhh jak to w wekk ale jest mały potęp nie popłynęłam na maxa tylko starałam sie jakiś tam rozsądek zachować w jedzeniu:) ale ćwiczonek nie było:/
dzis jak najbardziej dietkowo i zarz zabieram się za wyciskanie 7 potów z mojego sadełka i dupeczki hihhihhi:P
Oki Jillina level2 dzień 5 zaliczony+ 25 minut rower 310 kcal+ rozciagnie:)
Menu:
Ś: 1 bułka ze słonecznikiem z 2 plasterkami schabu, pomidora i papryki czerwonej+ kubek czerwonej herbaty,
IIŚ: 3 plasterki szynki z indyka, 1 nektarynka i kubas czerwonej herbaty,
O: gotowany kalafior
Przekąska: 1 jogurt naturalny, 1 nektarynka
Kolacja: ser biały
i co sądzicie i takim menu pomoże schudnąć?:PP
buziam was mocniutko:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Hani90
25 września 2012, 09:25dodać miesko do obiadu:) ryba albo kurak:) i będzi eokej:)
oczamigrubasa
24 września 2012, 15:03do obiadu dodałabym mięso najlepiej z kurczaka i tak myślę że menu jest okej :)