Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
co jest najważniejsze w odchudzaniu

  :) dzisiaj mnie olśniło - ważna jest kontrola tego, co się je, a ja wcześniej nie mogłam sobie wieczorem przypomnieć, co zjadłam w ciągu dnia... teraz wiem - śniadanko: mała porcja leczo (zrobionego przez Męża) i kromka chleba (białego, bo Mąż nie lubi ziarnistych i przeważnie takie kupuje) z odrobinką masła oraz słodzona herbatka (1 łyżeczka); kawa z łyżeczką cukru i bułeczka maślana; II śniadanko - danon fantazja z wiśniami; obiad - pół torebki warzyw na patelnię do drobiu z odrobiną masła i herbata; w międzyczasie były jeszcze dwie herbaty i nektarynka; bo na kolację będzie - jeszcze nie wiem - chyba kanapka z szynką i oczywiście herbatka :)
nie umiem tylko tego przeliczyć na kalorie i kontrolować, czy nie jest ich ciągle zbyt dużo :(