Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Zostaw przeszłość by powitać szczęście, radość i  dobre zdrowie.

Wybaczanie to okazywanie miłosci i akceptacji samemu siebie

Czy jesteś szczęśliwy? Czy żyjesz w zgodzie ze sobą?

Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Czy kochasz siebie?

Czy ufasz sobie?

Czy umiesz dbać o swoje potrzeby?

Czy rozumiesz siebie i osoby, na których Ci zależy?

Czy znasz swoje zasoby?

Czy urzeczywistniasz swoje marzenia?

Czy słuchasz swojego wewnętrznego głosu?

Jeśli Twoja odpowiedź na te pytania brzmi TAK - nie musisz czytać dalej.

Jeśli Twoja odpowiedź chociaz na jedno z pytań brzmi - NIE ? warsztat Radykalnego Wybaczenia jest dla Ciebie.

Kiedy zaczniemy się uważnie przyglądać. Najpierw naszym przekonaniom o sobie samym, o otaczającym nas świecie, o ludziach których napotykamy na swojej drodze.

Dostrzeżemy zależność między przekonaniami a rzeczywistością.

Spróbujmy spokojnie usiąść i zastanowić się, nad zdaniami jakie zapadły nam w pamięci.

Wynotujmy je wszystkie.

Słowa powtarzane przez naszych rodziców, bliskich, przyjaciół oraz zupełnie obcych ludzi.

Wykorzystajemy tabele przekonania/na warsztatach/, na której będziemy je wypisywać.

Jeżeli pamiętamy kto je do nas wypowiedział , zanotujmy.

Listę tą uważajmy za otwartą i dopisujmy wszystko co nam się przypomni.

Będzie to wspaniały materiał do przepracowania z Radykalnym Wybaczaniem.

Dajmy sobie prawo do wspomnień. Popatrzmy na siebie jak na piękny krajobraz. Możemy użyć do tego celu lustra: oto jestem, oto moja piękna twarz, oto ja - nie ja.

Ktoś kogo chcę poznać, zaprzyjaźnić się z nim, pokochać go.

Zastanówmy się kogo widzimy.

Postarajmy się dokładnie opisać każdy najmniejszy szczegół, detal naszej twarzy, postaci.

Nie osądzajmy się.

Zachwyćmy się sobą niczym maleńkim dzieckiem.

Jeżeli pojawia się coś, co nam się w sobie nie podoba, spróbujmy to potraktować jako osądy, które zostały nam narzucone z zewnątrz.

Wynotujmy je.

To będzie kolejny materiał do pracy.

A teraz wróćmy do założenia że świat jest odzwierciedleniem naszych przekonań. Zastanówmy się nad tym co wynotowaliśmy.

Ile jest cierpienia, bólu, złości i nienawiści w tym co wynotowaliśmy?

Przejdźmy do działania.

Collin nazywa Radykalne technologią przetwarzania emocji.

Użyjmy właśnie arkusza /jednego z zestawu narzędzi Radykalne  Wybaczenia/ do przetworzenia emocji bólu, cierpienia, krzywdy.

Sięgnijmy do naszej listy i zobaczmy, że kaleczymy się powtarzając po innych że jesteśmy:

za głupi

za brzydcy

nic nie warci

nie atrakcyjni

nie zasługujemy na miłość

nie zasługujemy na obfitość itd. itp.

Każde z naszych przekonań o sobie jest nabyte. Jest nam wmówione, narzucone.

Zapominamy złe słowa wypowiedziane w naszą stronę, pozornie wybaczamy.

A jednak pozostają jak pętle.

W psychologii buddyjskiej istnieje termin samjodźana, który oznacza wewnętrzne twory, pęta albo węzły.

Kiedy ktoś powie ci kilka niemiłych słów, a ty, nie rozumiejąc go wpadniesz w złość, zawiąże się w tobie taki węzeł.

Najczęstszym powodem powstawania takich węzłów jest brak zrozumienia.

Nasz umysł nie chce przyjąć, że nosi w sobie negatywne uczucia (strach czy żal), ukrywa je rzadko odwiedzanych rejonach świadomości.

Zachęcam do pisania arkuszy na autorów przekonań.

Zachęcam do wybaczania.

Nawet a może zwłaszcza gdy wydaje się nam, że nie mamy komu wybaczyć.

To proste ćwiczenie z przekonaniami ukazuje nam, że trzymamy w sobie niechęć innych, przetworzoną przez lata, na niechęć do siebie samych.

Zachęcam do pisania arkuszy.

Im mniej nam się chce pisać, tym bardziej powinniśmy.

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które:

- czują się nieszczęśliwe i mają trudności ze skutecznym wybaczaniem, a tradycyjne terapie zawodzą

- czują się samotne, niekochane i nieakceptowane

- nie umieją układać relacji w związkach, z bliskimi, w pracy, na uczelni

- mających problemy ze zdrowiem lub nałogami

- DDA lub będących w związku z DDA

zdradzonych i porzuconych

- niepogodzonych z życiem

- prześladowanych przez pecha

- cierpiących z powodu niskiego poczucia wartości

- nierozumiejąch dlaczego coś w ich życiu jest nie tak

- lub z jakiegokolwiek innego powodu czujących się źle

Cel warsztatów:

- rozwój duchowy i osobisty

- skuteczne wybaczenie dzięki pracy z narzędziami radykalnego wybaczania

   uwolnienie blokad energii

- porzucenie historii ofiary i zbudowanie nowej opowieści

- zwiększenie poczucia szczęścia i sensu życia

- uporządkowanie i uzdrowienie relacji z samym sobą i z innymi

- pożegnanie przeszłości i otwarcie się na "tu i teraz"

Dziewczyny wrzucilam tu zebrane materialy:-)) aby zachecic was do brania udzialu w warsztatach radykalnego wybaczania. Ja wlasnie czytam, przerabiam, slucham je....i wlasnie bylam na warszatach i bede dalej chodzic:-) Naprawde to jest nie samowite przezycie ile tego "badziewia" ma sie w swojej duszy hihihi

Pozdrawiam was wszystkie zyczac cudownej niedzieli