Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZNOWU PROBLEM PRZEZ DUKANA

nie, ja nie liczę kcal. tzn tak mniej więcej pewnie gdybym policzyła to by pewnie wyszło średnio jakieś 1600 - 1800kcal dziennie. Wiadomo - są dni, kiedy zjem więcej. Mniej raczej rzadko :P Staram się mieć jak najwięcej ruchu, ale mam okropny plan na uczelni + zajęć dodatkowych. Wychodzi na to, że mniej więcej 3 razy w tygodniu ćwiczę z godzinę na orbitreku, a poza tym codziennie chodzę jak najwięcej pieszo. Przerwałam bieganie, bo boję się po ciemku, a wychodzę z domu o 6 i wracam po 21, to na ciemności byłabym zmuszona :P Teraz jak zaczęły się zajęcia, to nawet sobie specjalnie niczego nie odmawiam - jem słodkie rzeczy, bo mam na nie wielką ochotę, dużo orzechów, generalnie wszystko - nawet to co teoretycznie tuczy, ale ograniczam ilość. I z takim spokojnym podejściem na razie mi dobrze ;) Trzymam za Ciebie kciuki! Musisz znaleźć swój sposób na dietę i wszystko będzie dobrze ;) Powodzenia!

co tam u Ciebie? jak się czujesz? Jak nastrój?

Wiesz, staram się to zwalczyć wszelkimi sposobami. W necie się tyle naczytałam. Peeling z korundu,peeling ze skały wulkanicznej, mycie twarzy szczoteczką do twarzy,przeróżne maseczki ( algi spirulina, glinki) , olejki (tamanu, arganowy,lniany) hydrolaty (z oczaru i krwawnika) no i ostatnio kwas migdałowy :-)

Lepiej wybierz się do gina... Dobrze, że zrezygnowałaś z Dukana, nic dobrego z tej diety ;/ Buźki :* Oby było lepiej! :)

to ciekawe. JA nie mam żadnych problemów zdrowotnych na Dukanie. Może mało urozmaicasz sobie dietę. Ja codziennie jem coś innego. I jestem tak najedzona że szok. A maciupki grzeszek nigdy nie zaszkodzi. Ja nap.jem jabłka i dwa razy w tyg. jakieś ciasteczko. Ale może faktycznie zrezygnuj z Dukana skoro masz się tak męczyć i mieć problem ze zdrowiem. Zdrowie zawsze jest najważniejsze :-)

moje okresy tez sa rozne w zaleznosci od tego co jem (jaka dieta). teraz juz po prostu jem zdrowo i jest super:)

trzymam kciuki żeby szybko ci się poprawiło ---- długo dukana stosowałaś??

a skąd wiesz, że do od Dukana? nawet jeśli pierwszy raz miałaś takie bóle to pewnści przecież nie możesz mieć, chyba że lekarz to potwierdził? tak czy siak, za porzuceniem Dukana tez jestem, MZ lepsze:)

Moim zdaniem najlepsza jest dieta MŻ i żadnych innych świństw, tobie też polecam :-)