Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Grunt pod nogami

jakbym czytała o sobie. Same sobie to zrobiłyśmy! Straszne ale prawdziwe:( Nie chcę Cię dołować, bo sama mam dół, więc pozdrawiam i życzę powodzenia.

Ja Ciebie bardzo rozumiem.Sama wiem jak to jest.Ja zawsze siebie porównuję do alkoholika u mnie jedzenie to nałóg i walczę z nim.Dzięki temu ja rozumiem alkoholików.Bo jak ktoś mi mówi że jak by chciał to by nie pił a ja takich ludzi wtedy bronię i podaję swój przykład.Że ja sama nie potrafię odmówić słodyczy jak ktoś mnie częstuje i tak samo rozumiem tego człowieka.Ja tak sobie myślę że mi potrzebny był by dobry jakiś psycholog żeby mi tak na spokojnie wytłumaczył jak z tym walczyć.Tak bardzo pomaga mi tutaj bycie na Vitalii to też w pewnym sensie mój psycholog.Bo tak to dawno bym upadła.Aniu póki Ty masz ochotę walczyć to i jest nadzieja .Życzę Ci dużo dużo siły.I w miarę możliwości dziel się z nami Twoją walko z nadwagą zawsze spróbujemy Ci pomóc.Trzymam kciuki.

z większością z nas tak jest, że mamy odpowiednią wiedzę i świadomość, że sobie same robimy krzywdę, ale nie umiemy na stałe zmienić swoich zachowań w praktyce. Najważniejsze to zdawać sobie sprawę z problemu i nie udawać przed sobą, że go nie ma. Żadne diety cud nic nie dadzą, pomoże tylko i wyłącznie trwała zmiana nawyków i sposobu odżywiania na zawsze. To nie jest super proste, ale jak najbardziej możliwe, a zmiany można wprowadzać pomalutku i stopniowo, tak żeby je było łatwiej utrwalić i żeby się zbyt szybko nie zniechęcić. A może wizyty u dietetyka? To zawsze daje poczucie kontroli, ja jak chodziłam kiedyś do dietetyczki, to było mi głupio, żeby podczas wizyty dietetyczka mi powiedziała: waga wzrosła, czemu pani nie trzymała diety? A ja wtedy co jej odpowiem - że nie mogłam się powstrzymać od słodyczy? I to na mnie bardzo dobrze działało :) Powodzenia.

odbijaj sie szybko i wysoko.dobrze ,ze nie chcesz zadnych diet cud : bo jak wiesz najlepszym sposobem na przytycie jest poddawanie sie dietom cud !! Mi sie bardzo podoba metoda odzywiania wg Montignaca .. bo niej jesz zdrowo i normalne ilości dania.,, Rezygnuje sie przede wszystkim z cukru i produktów wysoko przetworzonycg ...poczytaj jak chcesz :<br> https://840805.siukjm.asia/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac

Doskonale Cię rozumiem bo ja sama również dotknęłam dna. Nigdy nie byłam szczupła ale przez długi okres czasu udało mi się utrzymać wagę 68 kg. Potem wyszłam za mąż i dowiedziałam się że jestem w ciąży. W dzień porodu ważyłam 89 kg, w ciągu 1,5 roku udało mi się schudnąć do 72 kg a w ciągu roku znowu wróciłam do 86 kg :( Trzymam za Ciebie kciuki. Musimy wierzyć, że w końcu nam się uda wygrać walę z samą sobą. Pozdrawiam, Basia

DNA TO TEŻ DOBRZE ZAWSZE JEST SIĘ OD CZEGO ODBIĆ! POWODZENIA AGNIESZKA

Mam nadzieję , ze uda Ci się odbić od dna i wypłynąć na powierzchnię . Jesteś młoda i ładna kobietą więc szkoda abyś nic nie zrobiła ze swoim problemem. Jak nie wesz sama jak ułożyć sobie jadłospis i ćwiczenia to proponuję Ci dietę z Vitalii ona naprawdę jest świetna przy najemnie jak dla mnie. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

W chwili obecnej wydaje mi się, że sięgnęłam dna, ponieważ wrociłam do wagi ponad 83 kg, a jest to największa liczba jaką osiągnęłam. I co? I nic z tym nie robię. W dodatku im jestem starsza, tym gorzej się z tym czuję pod względem zdrowotnym. Puchną mi nogi, jest mi duszno, słabo, gorąco... Mój organizm coraz bardziej buntuje się przeciwko noszeniu tylu kilogramów. Fakt, znowu dopadły mnie problemy żołądkowe, a przy nich ciężej chudnąć, bo muszę jeść często, regularnie, ale nie mogę jeść świetnych o tej porze roku, mało kalorycznych zapychaczy typu owoce, świeża marchewa itp itd. Ale kurcze co będzie dalej. Latem najłatwiej schudnąć. Obawiam się, że ani się obejrzę a przekroczę to moje "dno"... TRZYMAJMY SIĘ... jakoś! <img src="https://840805.siukjm.asia/img/img28/4/6/5/f_Smile0051m_c1849af.jpg">

Od teorii do praktyki wiedzie droga jak stąd na księżyc. Niby każda z nas wie, że lody są fe, że kotleta nie wolno, a po czekoladzie syfy na nosie wychodzą - ale cóż z tego? Guzik z pętelką, dalej wcinamy z wypiekami na twarzy. Trzymam kciuki, byś następnym razem nie zobaczyła 120 tylko 100, i z każdym ważeniem coraz mniej ;*

coś z tym zrobić. Sama widzisz, że to Twój duży problem, a z dnia na dzień coraz większy... Może pod okiem fachowca. Może będzie łatwiej, jak ktoś będzie Cię kontrolował i rozliczał. Najważniejsze, że chcesz coś zrobić, że dostrzegasz problem i masz potrzebę zmian. Będzie dobrze, zobaczysz. Powoli, ale do przodu. Pozdrawiam serdecznie

Napisałam Ci wiadomość !!Nie poddawaj się!!!