Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Minal juz 2 miesiac na vitalii, czas na male
podsumowanie...

                         Ostatnio                      Poczatkowo                     Zmiana po 2
                                                                                                       miesiacach
Masa ciala           52,6                               65,3                               12,7kg
Szyja                    31                                   33                                  - 2cm
Biceps                  26                                   29                                  - 3cm
Piersi                    87                                  104                                 - 17cm
Talia                     71                                    84                                 - 13cm
Biodra                  91                                   100                                - 9cm
Udo                      52                                     60                                 - 8cm
Lydka                  32,5                                  35                                 - 2,5cm
Zawartosc            25%                                 35%
tluszczu

Pobudka: 8.30

moj jadlospis:
sniadanie: lodzik, kawa (150kcal) godz. 10.30
obiad: salatka, bulka (250kcal) godz. 13.00
kolacja: ananas, gruszki (200kcal) godz. 18.00

gimnastyka:
- brak (odpoczynek dla miesni)

zabiegi kosmetyczne:
- topienie sie na sloncu
- morskie kapiele
- kapiel domowa
- balsamy

Jesli chodzi o jedzonko to nad morzem dzis nie bylo czasu na szaleenstwa jedzeniowe... bylismy ze znajomymi C. pozostawie to bez komentarza... ale przyajmniej stalam sie juz malym murzynkiem niewiem co tu robic...

Moje postanowienie:
Codziennie rano wypijac wode z cytryna i miodem!!
Wstawac 5.00