Po wczorajszych niezbyt przychylnych komentarzach na temat moich ud nabrałam motywacji do wzięcia się za nie (i przy okazji za pośladki). Od dzisiaj do treningu brzucha z MelB dorzucam jeszcze 10 minutówki na nogi i pośladki. Pierwszy trening za mną :) Tak jak i z brzuchem widocznych efektów spodziewam się za około 2 miesiące. Wtedy sporządzę małe porównanie i zobaczę czy cokolwiek mi ten wysiłek pomógł.
Zawsze głównie skupiałam się na brzuchu, zależało mi na tym, żeby ładnie wyglądał. Można powiedzieć, że "przesłaniał mi" mojego nogi i spychałam je na dalszy plan. Zresztą w spodniach można je ładnie zatuszować a ponieważ lubię nosić obcisłe koszulki to zależało mi na tym, żeby to brzucha nie było widać. Jednak zauważyłam, że potężne nogi znacznie podnoszą wizualną wagę człowieka. Mało osób dało mi moją prawdziwą wagę, dużo było opinii, że ważę 60 kg i powyżej, choć właściwie nigdy takiej wagi nie miałam. To daje do myślenia. Mam tylko nadzieję, że nie rozbuduję sobie nóg jeszcze bardziej :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
artosis
23 października 2012, 17:34napewno na torrentach my uzywalismy programu utorrent pozniej szukas zlinkow w google i wklejasz do programu i sie sciaga , ale bycmoze mozna na chomiku rowniesz poszukac.Generalnie Lily nie choruje czesto - teraz musiala sie zaziebic - wczoraj kichala jak szalona z nosa jej lecialo , dzis jakby mniej .Dalam jej dluzej pospac rano , wydaje sie normalna ,ale jak to bedzie zobaczymy wieczorem - biedna budzila sie z placzem , podlozylam jej poduszki pod glowke ,zeby nie lezala na plaskim po jakims czasie dala rade zasnac na dobre.Masakra jak dziecko chore :/
artosis
23 października 2012, 12:53mi sie twoje uda podobaja :) a forumowymi odpowiedziami bym si enie sugerowala tam sa laski o roznym wzroscie z brakiem perspektywy ile osoba nizsza moze wazyc .Mi jakos wychodzi lepiej jak si enie koncentruje na danej czesci ciala - wtedy jakos nie ciagnie mnie do efektow;) na wyszczuplenie ud polecam przysiady - a i znalazlam wczoraj takie cwicznia na lydki i uda https://840805.siukjm.asia/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/ bylam zaskoczona odpoweidzia admina ,ze cwiczenie czesciej niz 3 razy w tygodniu moze wrecz rozbudowac nie wyszczuplic wiec trzeba miec to na uwadze by nie robic zbyt czesto , bo mozna sobie zrobic wiecej szkody niz pozytku :)
Macioraa
23 października 2012, 10:55Dla mnie masz ponętne kształty i bez rzezbienia ud:D