Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gdzie te spadki? ;)

założę się że jeszcze bardzo dużo można z nim zrobić ! ;**

Jogurt do picia, banan , Jablko, zdrowa kanapka np grahamka z sałata, warzywami i grillowanym kurczakiem, albo żytnią buleczke z pasta jajeczna... Kombinuj Kochana.

ja bym sobie wzięła z 2 jabłka, kanapkę i sałatkę z pomidora ogórka sałaty lodowej ew. jajka itp. super są takie pojemniczki na sałatki co dopiero jak chcesz jeść to łączysz sobie składniki, jogurt to też niegłupi pomysł ;) :*

równo schodzi nam waga :D a waga ruszy na pewno o to sie nie martw tylko sie nie poddawaj;**

hahha balsamowanie jest takie nudne.. no jest, ale co poradadzić :D Chcemy być aksamitnie gładziutkie, to trzeba się trochę ponudzić:P Trzymaj się, cierpliwość popłaca;)

Ja też ciagle się ważę, masakra :// Wiem że powinnam raz na tydzień mniej więcej a i tak musze kilka razy dziennie na wage stanąć xd

Ja od pt do nd jestem w pracy od 10-19 :(

ja też sobie kiedyś obiecałam, że będę wcierać różne kremy, ale jestem leń :) I współczuję co do uczelni. A sałatka to nie taki zły pomysł + jakiś jogurt i owoc i będzie ok :)

Zawsze możesz zrobić torebeczkę brązowego ryżu z kawałeczkami piersi z kurczaka i sosem słodko kwaśnym :D W takie dni właśnie to nosiłam do szkoły :) łatwo zapakować w pudełeczko :D

Balsamowanie jest nudne i trzeba to robic codzinnie, ja sie staram je laczyc z masazem. Tez czasem mi sie nie chce, ale sie przyzwyczajam :) A na uczelnie mozesz ze soba zabrac jakies fajne kanapki z chleba pelnoziarnistego z chuda wedlinka i warzywkami lub jajkiem, jakis jogurt pitny lub kefir itp :)

ja tez ze sto razy obiecywalam ze bede codziennie sie balsamowac czyms ujedrniajacym aleeeee ostatecznie po kilku dniach wymiekam, bo mi sie zwycajnie nie chce. Przykre to ale moje lenistwo jest silniejsze;d

Też mam ten nawyk ważenia się codziennie, ale do tabelki, którą sobie zrobiłam i od czasu do czasu analizuję postępy, wpisuję tylko wagę z czwartku. Jak mi waga nie spada, to mówię jej "mam cię w nosie" i robię swoje. Zacinam się w sobie i z zaciśniętymi zębami powtarzam, że musi zlecieć jędza, jeśli będę robiła swoje - trzymała dietę i regularnie ćwiczyła. Powodzenia :) Daktyle są fajne i suszone figi też :)

co do jedzonka na uczelnie to ja polecam salatle z kurczakiem, brokulami i kukurydza... smaczna i na zimno bardzo dobra... i na pewno nie bedziesz glodna :) no wlasnie powiem ci ze ja tez slyszalam ze podobno alkohol ci miesnie "zjada", wiec trzeba z tym uwazac... kochana jak ladnie cwiczysz i dietkujesz to na pewno spadnie, moze tak jak mowisz, nie waz sie codziennie zeby sie nie zniechecic... ja to tylko w tym tygodniu tak sie waze, w przyszlym mam nadzieje ze przestane, chociaz z drugiej strony ciezko jest sie oprzec :p

ja sie staram przygotowywać psychicznie na taki zastój, który spotyka każdego prędzej czy później. Tak czy inaczej zawsze jest to wkurzające. Ale w końcu waga odpuszcza! Zrobiłaś mi smaka na udko :)

Ja ostatnio tak walczyłam z wagą i mimo, że codziennie o zejściu z niej było mi smutno, bo zero spadków to rzuciłam jej wyzwanie i wygrałam :) W końcu po dwóch tygodniach waga ustąpiła i spada :)) Nie poddawaj się, waga w końcu się podda haha :D