Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień ( waga 79,7 kg ):

Chcę się zmienić, raz a porządnie.
Czy się uda??? Zobaczymy :)

ZJEDZONE:
śniadanie: jogurt z płatkami i 2 Pano z twarogieł półtłustym i pół pomidora
2 śniadanie: pół bułki z pasztetową i plasterek pomidora
obiad: płatki owsiane, płatki kukurydziane, mleko i troche cukru + troche mięsa i 3 brukrelki
podwieczorek: pół bułki z martadelą i plasterkiem pomidora + jabłko
kolacja: jogurt z płatkami + troche mięsa, ziemniaki i pomidor

zjadłam jeszcze 3 michaszki (cukierki) i kawałek kiełbasy
Włączyłam dzisiaj skalpel i  po 20 min dostałam zadyszki i przerwałam. Serce biło mi jak oszalałe, myślałam że zemdleje. Nie mam formy. Miesiąc nie ćwiczyłam i teraz mam efekty.