UWAGA UWAGA !
Od dziś niskokaloryczna ! 1
Po weekendzie mam 1,5kg do przodu ale zbije to . Obiecuję - postaram się !
Śniadanie : Miseczka musli z 3/4 szklanki mleczka 2,0
II Śniadanie : kefir
Obiad: Pierś z kurczaka grilowana z cukinią i pomidorkami
Podwieczorek: 1 kabanosek pomidor i 3 pieczarki
Kolacja:3 plasterki białego sera + łyżeczka miodu
Będę się starała jeść 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Oczywiście do tego min 2 litry wody. Postanowiłam również rozpocząć te 'ćwiczenia z Ewą' o których tyle mówicie:)
Mam pytanie : Czy któraś z Was robi własne musli ? prosiłabym o przepis :>
I oczywiście jeśli macie jakieś zastrzeżenia do mojej diety to piszcie, dopiero zaczynam:)
Buźka !
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Helfy.
17 grudnia 2012, 19:40Dasz raaadę! ;)) To nie jest takie straszne. Tak ciut malutko ;)) Może nie większe porcje, ale np... do kefiru można dodać jakiś owoc... do podwieczorku kromka razowca etc.
impossible08
17 grudnia 2012, 18:43powodzenia :)
Nikola93
17 grudnia 2012, 16:52no to powodzenia :)
Vuzetka
17 grudnia 2012, 13:50ojej malutko ? może rzeczywiście zwiększe porcje
MichaelaTabb
17 grudnia 2012, 09:01no nie wiem, wydaje mi sie że coś malutko jesz:)