. Pewnie niektóre z Was powiedzą o nie to znowu ona ![]()
.
.Więc tak tak to znowu ja i znów wszystko zaczynam od 0. W końcu nie ważne ile razy upadnę ale ile razy się podniosę.
Tym razem chce zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską. i stąd moje pytanie. Czy któraś z Was z Nią ćwiczy i jaki sposób? Włączacie sobie jej filmiki na you tubie? i jedziecie czy wybieracie tylko wybrane ćwiczenia ?
Jej ćwiczenia wydają się naprawdę interesujące.
czas najwyższy połączyć zdrowe jedzie minimum 2 litry wody i ćwiczenia.
Moja prośba do Was !
Trzymajcie za mnie kciuki a ja obiecuje trzymać za Was :).
3
2
1
START
LucynaJot1980
3 stycznia 2013, 10:24Jasne ze cwicze Mam płyty, ale są tez dostępne na YouTube Ja je cwicze z ciezarkami, szczególnie SKALPEL Cwicze z pulsometrem i tak ćwiczyć SKALPEL z ciezarkami spalam max 250 kcla, czyli niewiele, ale pięknie rzeźni ciało. Killer to dobre 450 kcla ale są to bardziej ćwiczenia cardio wiec mozna spalić tluszczyk bo serducho wali Jeśli nigdy z nia nie cwiczylas to sprawdź na YouTube Jillian Michaels http://m.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w&feature=relmfu Ćwiczenia Ewy są bardzo podobne do Jillian ale Jillian pokazuje te same ćwiczenia dla początkujących i dla zaawansowanych
Lady18
3 stycznia 2013, 10:17Ja wczoraj ćwiczyłam z nia pierwszy raz, o dziwo wytrzymałam cale cwiczenia"skalpel", właczyłam sobie na YT i tak sobie razem z nia robilam..z tego co widzialm efekty to mysle ze wartoo:)Powodzenia:)
anitka24
3 stycznia 2013, 09:52Wytrzymałam z Ewką tyko dwa dni, bo miałam takie zakwasy, że przez kilka dni nie mogłam wstać rano z łózka i chodzić :-( ale widzę, że laski ćwiczą i dają radę !!!
stokrotta
3 stycznia 2013, 09:52Powodzenia! Przed świetami chwilę cwiczyłam SKALPEL z Chodakowska, a teraz chce "do Niej" wrócić. Trzymam kciuki