Dzień jak co dzień ale troche inny ! :) Zaczełam to co postanowilam.
*śniadanie - 3 kromeczki żytniego chlebka z białym serkiem w plastrach (3)light + herbata zielona + 2 mandarynki
*drugie śniadanie 3 mandarynki
*obiad ryba z sałatą lodową cebula i papryką
*kolacja kanapka z kawałkami tunczyka sałatą lodową
!!! w międzyczasie podjadałam mandarynki. .... ok ok i zjadlam 4 male cukiereczki... no musialam no!![]()
ale i tak jest sukces jak na mnie!![]()
*kolacja kanapka z kawałkami tunczyka sałatą lodową
!!! w międzyczasie podjadałam mandarynki. .... ok ok i zjadlam 4 male cukiereczki... no musialam no!
ale i tak jest sukces jak na mnie!
CO DO CWICZEŃ :
znalazłam super cwiczonka, dzięki serwisowi VITALIA![]()
Napewno większośc je zna, ale musze wam powiedziec ze po pierwsze i najwazniejsze NIE NUDZIŁY MNIE bo zazwyczaj sie nudze po 5 minutach i czułam że naprawde coś robilam.. (o dziwo bylam cala mokra z wysilko a rzadko to u mnie występuje! ) Cwiczenia to ----> https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 :)))
Napewno większośc je zna, ale musze wam powiedziec ze po pierwsze i najwazniejsze NIE NUDZIŁY MNIE bo zazwyczaj sie nudze po 5 minutach i czułam że naprawde coś robilam.. (o dziwo bylam cala mokra z wysilko a rzadko to u mnie występuje! ) Cwiczenia to ----> https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 :))) 
zmotywowana123456789
5 stycznia 2013, 02:23Pięknie jesz Kochana :* Będzie dobrze:)
znasie
5 stycznia 2013, 00:01Łał, widzę pełna para i do przodu! gratuluję i powodzenia ;)))