Hej Laski
Jak tam u was? U mnie nawet nawet.
Wczoraj 20 min na rowerku - spalonych 160 kalorii i przejechany 11 km:D
Nawet nie źle patrząc na roczną przerwę:D
Wczoraj 20 min na rowerku - spalonych 160 kalorii i przejechany 11 km:D
Nawet nie źle patrząc na roczną przerwę:D
Mam nadzieję że zjadłam wczoraj te 1515 kcal.
Mam pytanie - jeśli te 1515 kcal to jest moje minimum to jak ćwiczę to ile powinnam jeść by mój orgaznim czuł się dobrze?? Więcej czy ciągle te 1515 kcal nawet jeśli spalę te 160 na rowerku....
Pomóżcie:D
Pomóżcie:D
Samopoczucie i determinacja - 10 :D (Bo waga pokazała dzisiaj 79,3 :D)
Pozdrawiam:)
P.S. Przepraszam za błędy - wyłączyło mi się samoistne sprawdzanie nie wiem czemu...
Pozdrawiam:)
P.S. Przepraszam za błędy - wyłączyło mi się samoistne sprawdzanie nie wiem czemu...
briget1983
23 stycznia 2013, 07:43P.S Witamy w grupie:)
briget1983
23 stycznia 2013, 07:43JA właśnie tez nie wiem co z tymi kaloriami, na razie testuje u siebie ok 1200 + lekki trenning. 20 min hulahop + 20 min steppera. Zobaczymy co z tego wyjdzie. U ciebie myślę, że 1500 jest ok.