1148kcal zjedzonych, spalonych 400 bilans troche maly ![]()
musze sie postarac 1300kcal zjadac. Klade sie spac bo po tej silowni padam z nog.
musze sie postarac 1300kcal zjadac. Klade sie spac bo po tej silowni padam z nog.Dobranoc wszystkim ![]()
|
Sniadanie |
kcal |
II sniadanie |
kcal |
obiad |
kcal |
podwieczorek |
kcal |
kolacja |
kcal |
|
Kawa z mlekiem |
63 |
jogurt |
172 |
warzywa |
53 |
2xCaramel mallows |
110 |
winogrona |
130 |
|
Serk wiejski |
120 |
Kawa z mlekiem |
63 |
mieso |
125 |
Kawa z mlekiem |
63 |
Napoj na silowni |
50 |
|
maslo |
5 |
|
|
ryz |
110 |
|
|
kawa |
63 |
|
Chleb orkiszowy |
84 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1148 |
272 |
|
235 |
|
288 |
|
173 |
|
243 |
kokardowa
29 stycznia 2013, 00:54Mam nadzieję, że CI sie uda. Trzymam kciuki =)
chocollatee
29 stycznia 2013, 00:22powodzenia,dobranoc