Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6.02

06.02 dzis:
9.00 troche rukoli z pomidorem i ogorkiem i jogurt nat
11.00 mala kanapka z lososiem
16.00 cienka pizza z lososiem wedzonym
20.00 brokuly gotowane na parze, feta i troche sosu jogurt + majonez
3 zelki


05.02
09.00 kanapka z pomidorem, pomidorem suszonym i mozzarella
11.30 jogurt z truskawkami i musli
15:30 3 nalesniki ze szpinakiem
20.30 1 jajko na twardo, rukola, rzodkiewka, pol kajzerki z maslem i makrela


04.02
11.00 mix salat z pomidorem, papryka, rzodkiewka, serem plesniowym i makrela wedzona
13;00 jogurt z malinami + musli
17.00 zupa pomidorowa z makaronem
20.00 zupa tajska z krewetkami