Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 67,1 kg...


7:45 - słodzona herbata + kromka chleba dyniowego z masmixem i dżemem
11:45 - wafel ryżowy z gorzką czekoladą + kubek wody
12:35 - serek wiejski z miodem + kubek wody
14:25 - 3 m&msy
15:30 - kawałek ryby z serem w panierce + ziemniaki + sałata ze szczypiorkiem i śmietaną + słodzona herbata
17:20 - słodzona herbata + 4 paluszki rybne z frytkami

18:30 - garść żurawin + 2 pianko-galaretki + słodzona herbata
20:10 - krokiet z kapustą i pieczarkami + słodzona herbata
21:30 - kromka chleba z pestkami dyni posmarowanego serkiem z ogórkiem i ziołami + kubek soku malinowego   
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.