JAGODY GOJIwiedziałam, że jagody Goji (przez niektórych nazywane czerwonymi jagódkami) są bardzo zdrowe, zresztą są nazywane najzdrowszymi owocami świata, zawierają 18 różnych aminokwasów i aż 21 pierwiastków śladowych oraz wyjątkowo silne przeciwutleniacze. Ciekawostką jest fakt, że w jagódkach tych jest 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku! ale nie wiedziałam, że odchudzają - zawierają bowiem nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej
Ostatnio zaczęłam dodawać je do jogurtu naturalnego, wcześniej dodawałam wyłącznie suszone śliwki (które nota bene uwielbiam)
Poza tym: PIERWSZY DZIEN Z MEL BPrzerobiłam dziś wszystkie ćwiczenia z Mel B (z tej strony LINK) , starałam się przykładać do wykonywanych powtórzeń, ale nie powiem, że za pierwszym razem zrobiłam wszystko na 100%. Pierwsze spostrzeżenie: nie czułam mięśni tak jak czułam gdy ćwiczyłam wiele lat temu regularnie przez 3 miesiące callanetics z Bojarską,.. ale jakoś nie mam teraz weny aby wrócić do callanetics'u (jest strasznie monotonny), a Mel B energiczna, pozytywnie nakręca. Będę ćwiczyć, później dorzucę na przemian Ewę Chodakowską, i oczywiście nie rezygnuję z orbitreka i intensywnych spacerów. Na Vitalii przekonałam się, że warto zrobić sobie fotki ciała przed odchudzaniem (tak też na początku uczyniłam) aby móc później obiektywnie ocenić efekty swojej pracy. Bardzo jestem ciekawa efektów - a ciekawość nakręca moją motywację, no bo jak mam się przekonać 'czy się da?'' jak nie na własnej skórze?
walia
7 lutego 2015, 00:26no nie wiem, chyba jednak nie odchudzają... http://ha-em.blogspot.com/2015/01/jagody-goji-na-odchudzanie-tak-czy-nie.html
barbarossa1976
16 lutego 2013, 05:57kupiłam jagódki smaczne nawet mam nadzieję że moje żelazo się unormuje bo trochę mam za mało
WrednyRudzielec
11 lutego 2013, 11:58ja dziś pierwszy raz robiłam mel b z jej płyty totally fit, zrobiłam cardio, nogi i posladki, ale tą stronkę co proponujesz nie znam a skorzystam bo fajniej ją sie ćwiczy niż chodakowską;p zresztą nie ważne co się ćwiczy ważne że te ćwiczenia są!
grubelek1978
11 lutego 2013, 11:57ja zamiast egzotycznychowoców polecam naszą żurawinę - działa wspaniale i jak większość naszych rodzimych roślin nadal jest niedoceniana...
ggeisha
10 lutego 2013, 11:14Ja uwielbiam goji. Gratuluje aktywnosci fizycznej! Ja sie strasznie miotam przez te nawracajace kontuzje. I przez to waga mi szaleje.
ojtajolunia
9 lutego 2013, 16:59A wiesz, że seler naciowy też odchudza? Organizm traci więcej energii trawiąc go aniżeli ma on kcal w sobie:) tzw ujemne kalorie:) Hmm a o tym nie wiedziałam, no i gdzie teraz je można na kupić;)?
Ishita17
9 lutego 2013, 15:58n ie jadłam nigdy tego :D
pulpet1990
9 lutego 2013, 15:44ja też ćwiczę ,bo nie dowierzam innym :D
pulpet1990
9 lutego 2013, 15:44ja też ćwiczę ,bo nie dowierzam innym :D
delilah1991
9 lutego 2013, 15:44zainteresowałas mnie tymi jagodami. nigdy ich nie jadłam i chyba się skusze;)